Teresa Yoga en Dans

Ik ben Teresa K.A. Brefeld (Param Simran Kaur)

Welkom op mijn website!  Ik ben Teresa.

Het is mijn missie om mensen te helpen en te begeleiden te ademen en te bewegen, en hen te inspireren van daaruit hun vitale en gezonde levensweg te vinden.

Het is mijn visie dat yoga en meditatie – yogische veranderwetenschap- of techniek – een sleutel zijn tot een vitaal en gezond leven, omdat yoga en ook dans zo veelzijdig zijn en op holistische wijze hun uitwerking hebben op lichaam, geest, hart en ziel.

Persoonlijke Achtergrond

Ik ben geboren op 6 juni 1954 als enig kind. Na het verlies van mijn (Nederlandse) vader op mijn 17e en mijn (Poolse) moeder op mijn 22e, begon ik mijn carrière als secretaresse. Gedurende 49 jaar werkte ik in deze rol, voornamelijk in het bedrijfsleven en aan een universiteit.

Van Secretaresse naar Yogadocent

Als jonge vrouw kreeg ik de kans om mijn onafhankelijkheid te ontwikkelen, waardoor ik in mijn eigen onderhoud kon voorzien en een prettig leven kon leiden. De keerzijde was dat ik vanaf mijn 27e jarenlange therapie nodig had om rouw, pijn en verdriet te verwerken. Ondanks deze uitdagingen ontdekte ik rond het millennium mijn passie voor yoga en dans. Dit inspireerde me om naast mijn werk te studeren en lessen te geven.

Nieuwe Fase

Sinds mijn pensioen heb ik meer rust gevonden en kan ik mijn passie voor yoga, meditatie en dans volledig omarmen en delen. Dagelijkse beoefening helpt me kalm en rustig te worden. Ik leer voortdurend om te gaan met mijn tekortkomingen, angsten en oude verdriet, en vind manieren om de beste versie van mezelf te zijn.

Levensstijl

Yoga, meditatie en dans zijn een levensstijl voor mij geworden, inclusief gezond eten en een goed slaappatroon. Yoga en meditatie brengen kalmte en rust, terwijl dans vreugde, plezier en vrede toevoegt. Als laatste in de vrouwenlijn zonder kinderen, voel ik de passie om iets waardevols na te laten aan deze wereld.

Dank je wel voor je bezoek en ik hoop dat mijn verhaal je inspireert op jouw eigen reis naar welzijn en vitaliteit.

 

 

De adem is mijn anker(Thich Nath Hanh)
Yoga is mijn voeding
Dans is mijn dorstlesser

(Teresa BrefeLd)

Neem contact met mij op