Wat als je met yoga en dans dichterbij jouw droomleven kunt komen? Het leven is een pad dat niet altijd over rozen gaat. Er zijn obstakels die je wilt overwinnen.
Maar hoe dan?
Je bent gevorderd op het spirituele pad, hebt veel gelezen en verwerkt, en al die ervaringen brengen jou op het punt van vandaag.
Wat is je volgende stap?
Yoga, meditatie en dans dragen bij aan een leven in evenwicht.
Ik nodig je uit om samen met mij deze reis met yoga en dans te beleven. Na iedere les, sessie of training is er ontspanning, met rust in je hoofd en hart, ruimte het leven op bezielde wijze vieren.
Ik ben Teresa Brefeld en geef met veel liefde en plezier yoga en yogadans.
Ik neem je graag mee op een ontdekkingsreis in periodes van gewenste verandering gedurende mijn leefstijl trainingen.
Wat is yoga?
Yoga is afgeleid van het Sanskriet woord juy of jug, en betekent ‘aaneenvoeging’. Met een geschiedenis van 5000 jaar is yoga een ervaringswetenschap waarbij het Westerse ‘Ik denk dus ik BEN’ wordt beleefd als ‘Ik denk niet dus ik BEN’. Yoga is vooral ervaren wat de oefeningen met je doen en mindful zijn, volledig met de aandacht aanwezig zijn in het moment, met behulp van de adem.
Wat is dans?
Dans en gebaar zijn manieren om expressie te geven aan gedachten, gevoelens en emoties die met spraak niet uitgedrukt kunnen worden. Dans is een oeroude bewegingsvorm die wereldwijd wordt beoefend.
Wat is yogadans?
Shakti Dance®, de yoga van de dans, bestaat uit een serie van 8 onderdelen waarin, met de adem centraal, verschillende yogavormen en dansvormen samenkomen. De kern is dansante meditatie, ook wel celestial communication genoemd, het communiceren met het universum, wat ik Meditatie met Gratie noem. In de mantrische dans bewegen we samen op de woorden van inspirerende klanken (mantra: waarbij “man” denken/geest en “tra” instrument betekent).
Wat is meditatie?
Meditatie is van moment tot moment in aandacht en concentratie zijn en blijven, met behulp van mudra’s (handhoudingen), oogfocus en mantra’s. Er zijn veel vormen van meditatie, waaronder korte, krachtige vitaliteitsmeditaties van 3 keer 9 minuten, ideaal voor drukke professionals om bijvoorbeeld voorafgaand aan een vergadering of voor de lunch te doen. Deze meditaties bieden een oplossing voor stressklachten en vastzittende nek en schouders.
Wat is wandelmeditatie?
Wandelen is een vorm van luchten van de ziel. Soms wandelen we in stilte, soms met het gebruik van mantra’s, hardop of in stilte. De natuur-ervaring brengt rust in het hoofd en in het hart, zodat je gesterkt het dagelijkse leven in kunt gaan.
Ik nodig je uit om deze reis samen te beginnen. Vul het contactformulier in om meer te weten te komen en je eerste sessie te boeken. Samen kunnen we werken aan een evenwichtig en bezield leven.
Neem contact met mij op
